滑雪主要有兩種方式：ski和snowboard，中文翻譯分別為雙板滑雪和單板滑雪。雙板滑雪有兩塊雪板，單板滑雪則是一塊雪板，兩種方式有什麼差別？哪一種會比較好上手？讓雪星球的滑雪教練來帶你快速認識滑雪。
單板滑雪使用一塊滑雪板，穿著較軟的單板滑雪鞋，人側身站在板子上向下滑行，維持平衡和轉彎都要靠核心力量，你可以想像snowboard就像衝浪一樣，只不過滑的地方從海浪上變成了雪地，或是像溜滑板一樣，看過柯南的人都知道，滑板溜得好也可以很帥氣！
單板滑雪好上手嗎？
對第一次接觸滑雪的朋友來說，由於雙腳被固定，的確會需要一點時間適應，特別是如果你過去沒有衝浪、滑板這類「橫向運動」的經驗，在重心控制跟日常的運動很不一樣，像是下纜車、轉彎起步、平衡切邊等，都需要時間慢慢熟悉。
但這些都是可以透過教練的帶領與正確指導，在反覆練習下逐步掌握的技巧—我們知道學得好比學得快更重要。
另外，我們也會提醒學員穿戴必要的安全護具（如頭盔、護膝、護臀），並在課程中教你如何正確跌倒與保護自己，避免手撐地或身體扭轉造成不必要的負擔。
單板滑雪的優缺點
單板滑雪的優點就是裝備較少，而且可選擇的風格更多樣化，鞋子比較軟，整體而言比較輕便，最重要的是，滑行過程看起來又酷又帥，視覺效果滿分！
缺點是會比較不容易上手，而且兩隻腳被綁在同一塊板子上，總有種被束縛的感覺，在某些雪道上靈活度比較差，需要花上一段時間適應。
單板滑雪適合什麼樣的人？
單板滑雪適合喜歡挑戰，不怕一開始的辛苦和練習，以及有衝浪、滑板相關經驗的人，在練習的時候能比較快上手，當然完全沒有經驗，只是想看起來帥氣，雪星球也可以教你幾招撇步，歡迎加入LINE與我們的教練團諮詢。
⛷️雙板滑雪(ski)是什麼？
雙板滑雪使用兩塊滑雪板，雙腳獨立、正面滑行。滑雪動作符合人體工學更直覺，就像溜冰或直排輪一樣，只不過把溜冰鞋換成了雪板，再加兩根雪杖輔助轉彎和控制速度，看起來帥度不減。
雙板滑雪好上手嗎？
相較於單板，雙板滑雪的確更適合滑雪小白，因為方向接近日常走路，只要掌握滑行與剎車，初學者通常能在短時間內感受到成就感。但多數教練認為雖然上手簡單，但要精通進階雪技較有難度。
雖然初學較容易上手，也不能忽略安全防護，基本護具（頭盔、護膝、護臀）一定要穿好，才能玩得安心又盡興，有時候不是你不怕摔、不怕痛就沒事，雪場的維護狀況、其他遊客的行為，甚至摔倒的角度都可能是關鍵，還是以安全為首要目標！
雙板滑雪的優缺點
雙板滑雪的優點就是容易上手，適合各種年齡層，就算小朋友也能很快學會基本技巧，且雙板滑雪比較容易保持平衡，一般被認為看起來比較優雅，上下纜車也沒有太大障礙。
缺點則是裝備較多稍顯累贅，且選擇較少，比較不容易練到高階技術，需要花費更多的時間來練習，如果只是想體驗滑雪的人，從雙板開始是不錯的選擇。
雙板滑雪適合什麼樣的人？
雙板滑雪適合想要安穩、優雅滑雪的人，也適合一家老小一起體驗，因為雙板相對安全又容易上手，但還是要提醒大家，雪星球以安全考量，5歲以下的孩童或60歲以上的長者不建議參加，可以在雪場使用其他設施或觀賞雪景，也是一大享受。
單板雙板還是不知道怎麼選？
| 單板滑雪(Ski) | 雙板滑雪(Snowboard) | |
|---|---|---|
| 滑行方式 | 使用一塊雪板側身滑行 | 使用兩塊雪板正面滑行 |
| 難易度 | 一開始需要時間適應，入門較難，習慣後進步快 | 符合人體工學，入門比較容易 |
| 相似運動 | 滑板、衝浪 | 冰刀溜刀、直排輪 |
| 適合族群 | 喜歡挑戰自己、滑起來又酷又帥 | 好上手不易跌倒、想優雅滑雪、追求速度感 |
第一次滑雪該選什麼？大概多久可以學會？
滑雪單板雙板來說，初學者比較建議選擇雙板滑雪(ski)，一般人大概半天就能學得有模有樣，可以開始在雪道上滑行，而單板(snowboard)通常則會花上一兩天的時間來適應，而且第一天可能都在摔倒中度過。但個人學習進度取決於平時有沒有運動習慣、肌耐力夠不夠、體力好不好等因素，也不排除有領悟力極高，運動細胞也好的人能快速學會滑雪。
先不說一些高難度技巧，單就基本的滑行、轉彎、剎車、上下纜車來說，單板主要靠核心帶動大腿和髖關節來進行，雙板則是靠雙腿內八來剎車，想自己看影片學是有一定難度的，一來每個雪場的狀況不一樣，二來萬一用力或操作的方式不對，也沒人可以及時糾正，沒學會事小，就怕反而拉傷，第一次滑雪還是會建議請教練指導，可以幫你省下自己摸索的時間。
總結
不管是單板雙板，滑雪要注意的地方很多，如果是第一次滑雪，或者一家大小想要體驗，都會建議找滑雪中文教練指導，除了幫助你更快上手之外，也是為你的安全多添一分保障，曾體驗過ski現在想學snowboard，因為二者用力的方式不一樣，也會建議有專人指導比較好，更能體會到滑雪帶來的樂趣和成就感。
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